喵可爱母婴瑜伽：孕期4.4 坐角式-缓解坐骨痛

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：坐角式，这是常见的哈他瑜伽体式之一，是一种对于孕妈妈来说较为安全和舒展的坐姿体式。练习坐角式的功效主要有：1. 伸展腿部和髋部韧带，促进骨盆区域的血液循环，缓解坐骨神经痛，利于分娩；2. 伸展腹部肌肉，减少脂肪，提高对子宫的支撑力。