喵可爱母婴瑜伽：孕期3.6 行走式-舒展下肢

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：行走式，是一个温和放松的体式，也是孕期瑜伽里一个较为常见的体式，练习这个体式的时候，通过漫步的模拟和呼吸的调节，可以让孕妈妈们的身心变得轻灵和舒畅，减缓气短、过度疲劳和心悸，一定程度防止孕期气血不足导致的情绪不稳乃至抑郁症；伸展肩背肌肉，放松脊