孕期瑜伽侧伸展练习-疏通乳腺

侧伸展练习，则是帮助孕妈妈们拉伸腰部肌肉，并矫正不良体态，持续练习，可以让准妈妈们即使在孕期也能保持姿态的优雅，同时，通过腹部肌群收缩时对乳腺产生的按摩作用，还能帮助乳腺疏通，利于产后哺乳。