孕期瑜伽 脚踝练习-预防水肿

脚踝练习，主要是拉伸和压缩小腿肌肉，强健肌肉组织，并促进脚部的血液循环。我们都知道，脚部水肿是让孕妈妈们特别头疼的一个问题，而通过脚踝练习运动，就能很好的改善脚部的血液流动，减缓水肿的现象。