孕妇瑜伽 呼吸练习

呼吸练习，是贯穿整个瑜伽体系的重要环节，要真正练好瑜伽，呼吸的练习必不可少。学会呼吸，可以让你更好的和这个世界交流，吸进更多自然界里的能量，呼出身体里更多废弃的、负面的物质，放松和调整你的情绪，特别对于孕期的准妈妈，良好的呼吸，能够缓解孕期的焦躁和不安，也能减少分娩前的疼痛。