喵可爱母婴瑜伽：备孕1.1 山式-所有体式的基础

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：山式，梵语是Tadasana，是瑜伽中一个基本的站立姿势。在梵语里，Tada是山，Sama是垂直不动的，Tadasana这个体式的涵义就是要像山一样牢固地站立不动。通过山式的练习，能帮助各处关节调整至标准体位，找到脚趾、脚跟和身体中心线的平衡点