怎么缓解孩子考前紧张的情绪呢？

孩子上学后学习成绩好，但是考试成绩不理想，问他就说是考前太紧张了，请问如何缓解孩子的紧张情绪？怎么帮助孩子减少学习压力？专家来给您支招。