孕中期瑜伽:侧弯式 猫伸展式 虎式

孕中期，胎儿比较稳定了，孕妈妈可以做一些适当的瑜伽来缓解腰背疼痛等不适症状。下面我们一起来练适合孕中期的瑜伽吧。