的种子。主要指各种豆类及禽类的蛋，它们和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。
·山药补肾效果十分明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。
·核桃可以延缓肾精的消耗，坚持吃核桃的人，头发、牙齿、眼睛都会比较好。
·蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。
·大米补胃阴，小米偏于补脾气，二米混合具有脾气胃阴双补的效果。
·百合，可以补益肺和肾的阴气，具有两重养阴的功效。
·豆类和我们的卵子有着某些相似的物质，会增加产生肾精和卵子的物质储备。
查看全文
