备孕的4大纪律15项注意

03-08阅读:499大字

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很多人认为,只要在孕期精心呵护孕妈咪,就能生出健康的宝贝。其实,孕育一个健康的宝贝,应该从孕前的一段时间内,就要开始从生活上方方面面加以约束自己,加以注意。

准备怀孕阶段一定要注意放松精神,情绪不良时采取多去户外运动或旅游等方法来调整。

  4.去医院做一下口腔检查

  牙龈是雌激素的靶器官之一。女性妊娠后,体内的雌激素、黄体酮等激素水平显著增高,促使牙龈毛细血管扩张、淤血,促发口腔炎症。加之妊娠期容易发生龋齿。无论是牙龈炎还是龋齿,一旦发生在孕期都会造成治疗困难。

  专家建议:

  孕前做一次口腔检查,如果牙齿有龋洞应进行填补;如果有牙龈炎及时治疗,并清除牙石、牙垢等牙龈刺激物。

 

  5.避免剖腹产不久后再孕

  有些女性在第一胎时因种种原因而做了剖腹产手术,其中一些人很快又怀孕。无论是子宫切口还是腹部切口,充分愈合都需要一定的时间。如果没有长结实,再孕时容易发生穿孔甚至破裂。

  专家建议:

  做过剖腹产手术的女性再次生育,应至少在两年之后。

  丈夫——

  6.不要经常去蒸桑拿浴

  现代快节奏的生活使很多男性觉得压力很大,有时喜欢通过蒸桑拿这种方式缓解压力。但在怀孕前最好暂时放弃。因为,睾丸中的精子在34℃-35℃环境中生存最适宜,而桑拿浴时温度高达70℃-80℃,会使精子的活力下降。

  专家建议:

  准备怀孕时尽量不去做桑拿浴,避免对精子造成不必要的损害。

 

  7.不宜总穿牛仔裤

  男性学专家和泌尿学专家认为,牛仔裤穿在身上会紧紧地包住男性的外生殖器,对其产生压迫,从而影响睾丸的正常生精能力,同时透气和散热差,使精子功能下降,导致先天发育畸形比率增大。

  专家建议:

  育龄男性,特别是在准备孕育宝贝阶段,不宜穿着过紧的裤装。

  8.避免使用某些食品包装

  现代生活中,玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中,都含有一种叫做邻苯二甲酸

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