过奶是什么意思?
过奶是形容正处于哺乳期的妈妈吃了什么，婴儿就会通过摄食母乳，身体就吸收什么。
过奶的这种说法的事实依据在于，哺乳的妈妈摄食某种食物，会转化成她体内的物质，同时也就成为母乳中的一部分。而处于哺乳期的宝宝则通过吸吮，乳汁在体内消化，形成体内的营养物质，因此它将会直接影响宝宝的身体。
过奶的三个阶段
0岁—4个月
这段时间一般以母乳为主，所以母乳的数量和质量都非常重要，当中蛋白质、脂肪、维生素都要均衡。在这一阶段内，也不需要添加其他辅食，因这阶段母乳天然的配方已非常适合宝宝的生长发育需要。建议多吃：木瓜、猪脚等催奶食品;建议不吃：麦乳精等导致“回奶”的食品、烟酒等、寒凉性水果、可能带入过敏源的食品
5个月—9个月
这一阶段宝宝的发育成长是非常迅速的，母乳已不能完全满足宝宝成长的需要，很多宝宝也从此时开始接触辅食，因为此时母乳的质量也没有那么高了，如母乳的免疫因子数量此时就会迅速下降，所以要补充一些蛋白质含量丰富的食品。这段时期内，宝宝脾胃会发育成熟一些，妈妈可以适量吃些蔬菜和水果，因通过“过奶”传递给宝宝的话已能消化吸收这些成分。建议多吃：肉、鱼等蛋白质含量丰富的食品，适量的蔬菜和水果;建议不吃：辛辣的食品
10个月—1岁
这个阶段是宝宝进入生长发育的高峰期，这段时间里宝宝的大脑功能也迅速发展，很多宝宝在这个时期内开始慢慢以辅食替代母乳，最后完全脱离母乳，多数宝宝断奶也是在这个阶段完成的。这时候对妈妈的饮食可以放宽很多，基本上营养均衡而丰富的食品大多都可以吃，只要小心可能带入过敏源的食品。建议多吃：鱼、肉、蛋和豆制品，粗粮和各类蔬果等;建议不吃：虾蟹等可能带入“过敏源”的食品。
健康小提示
哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用并且不会将寒气过奶给宝宝的最保险的水果。
