你以为完美的身段只具备大长腿、小蛮腰就行?NO！拥有这些还远远不够，胸还得够大才行！只有大胸、细腰、翘臀的组合，才不会辜负那一身精致时装上身后的曼妙风情。而要想有完美的身段，要想炫出曲线，就需要有针对性的丰胸。那么，女性怎样自己在家丰胸呢，以下几个方法坚持做，就能Get美胸！
平常多做些扩胸运动也是可以有效地达到丰胸目的的，但这需要长久的坚持才有明显的效果，如果只是偶尔做做的话，那还不如不做的好。
具体步骤是：将双脚打开至与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。然后要把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
这是个很简单的动作步骤，学一两次就会了，而且被公认的最有效的丰胸运动，一段时间后，你会发现胸部变得更为丰满坚挺了。
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-35岁之间。其中，20多岁的女性占63.5%。由此可见，丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题。可以想象，二十多年胸部没有发育好，仅仅靠锻炼或者食补之类的是完全不可能完成的事！必须要激发乳房再生系统，促进乳房在次发育！
因此，过了青春发育期的女性朋友就需要配合专业的美胸产品来达成丰满的愿望了。美胸产品的选择，当以成分太天然，口碑良好，有一定品牌历史的产品为宜，这样的丰胸产品不仅安全有效，还能达到长久丰胸的效果。
这种健康有效的丰胸产品，相较传统丰胸方法而言，不仅安全，而且效果看得见！我们知道，丰胸不成功的主要原因是由于营养物质无法渗透乳房组织造成胸部营养供给不上所致，所以单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的。在按摩的同时配合使用营养丰富的波斯丽尔，不仅能够减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，还能及时补充乳房发育所需营养。营养+按摩，双效合一，丰胸更迅速，更有效！
丰胸按摩要讲技术，更要讲门道，切勿盲目操作！要谨记一点，即使没有天生的美胸，经过后天的修炼一样可以变身丰满美人。
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