5
豆类及其制品:25克
1岁3个月宝宝一天食谱,豆类及其制品为人体提供优质蛋白质,每日需要摄入25克
7
水果1—2个
1岁3个月宝宝一天食谱,要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
8
1岁3个月宝宝饮食原则
合理安排饮食,一日三餐加1~2次点心,定时、定点、定量用餐,不要一次给孩子盛太多的饭菜,先少盛,吃完后再添,以免养成剩菜、剩饭的习惯;
宝宝从小就要养成不挑食、不偏食的好习惯,在许可范围内允许孩子选择食物;
同时要注意不要吃一口饭喝一口水或经常吃汤泡饭,这样容易稀释消化液,影响消化与吸收
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