训练目标：经常翻滚有助于宝宝肌肉关节和左右脑的统合能力的发展，训练宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，训练宝宝身体的灵活性，同时，也扩大了宝宝的视野，提高了孩子的认知能力。
坐练习
方法：坐的练习也有很多，4个月时可开始训练小儿拉坐，在宝宝仰卧位时，大人双手的大拇指插入宝宝手中，让他握着，其他手指则轻轻抓着宝宝的手腕，使小宝宝儿双手伸直前举，手掌向内相对，两手距同肩宽，然后轻轻向前拉起婴儿双手，使小儿头、肩膀离开床面抬起。此时婴儿会试图屈肘用力坐起来，保持此姿势5～6秒，再轻轻让小儿躺下，再重复2～3次。
靠坐练习：宝宝5个月以后，可以练习靠坐了，把宝宝放在有扶手的沙发上或有靠背的小椅子上或在小儿身后放些枕头、棉被让练习靠坐，以后逐渐减少小儿靠垫的东西，每日1～2次，每次2～3分钟。
独坐练习：在靠坐的基础上让宝宝练习独坐，家长可先给予一定的支撑，以后逐渐撤去支撑。或首先让宝宝靠坐，待坐得较稳后，逐渐离开靠背。宝宝有时要到7个月才能逐渐坐稳。
训练目标：使宝宝尽早学会做，并能锻炼宝宝的颈部和背部的肌肉力量，增加肺活量等。
育儿金点子：练习坐的机会，不可操之过急，过早或是长时间让小儿坐着，会造成脊柱的异常弯曲(如脊柱侧弯)，影响正常发育，应该顺序渐进，从几分钟起逐步延长坐的时间。
提升宝宝手的精细动作
方法：对此阶段的宝宝进行精细动作训练，在这里我们可以通过以下几种游戏来进行训练：
伸手够物：把一些易于宝宝抓握的带响的玩具放在宝宝胸前手能够着的地方，首先让他发现，再引导他用手去抓握玩具，并在手中摆弄。
发展玩法：通过游戏，教小儿玩不同玩法的玩具，如摇晃、捏、触碰、敲打、掀、推、扔、取等，使他从游戏中学到手的各种技能。
训练目标：锻炼宝宝的手脑协调能力，以促进他手、脑、眼进一步协调发展。
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