骨头汤、钙片也比不上这个,妈妈越在意宝宝补钙越会犯错

05-10阅读:796大字

我们都知道宝宝生长发育期需要大量补钙,那么怎么补钙才是最有效的呢?钙是人体必不可少的微量元素之一,在照顾宝宝的过程中,妈妈们都格外关注补钙这个问题,甚至有的宝宝刚出生几天,妈妈就开始给宝宝补钙。补钙这件大事因为过于重要,反而容易让很多妈妈陷入一些误区,对于补钙过程中出现的很多问题


宝宝需要补多少钙?

我们只知道补钙,那么到底需要补钙多少呢?这我们还从不知道,据2001年,中国营养学会修订了婴幼儿每日膳食钙的供给量:

1、1到6个月的宝宝:母乳喂养的宝宝每天大概需要300mg,人工喂养的宝宝大概是400mg

2、7到12个月大的宝宝:每天大概需要500-600mg

3、1到3岁的宝宝:每天需要600-800mg左右

4、3到12岁的孩子:每天需800—1000mg

宝宝最好什么时候开始补钙?

1、吃母乳的宝宝:3个月以前的宝宝每天都在吃母乳,母乳里已经包含了足量的钙,就不需要额外的补钙,但一定要补充适量的肝油或维生素D,因为它可以促进宝宝对钙的吸收。如果妈妈们担心母乳的钙含量不够多,只需要自己补钙就行了。

2、吃奶粉的宝宝:一般,宝宝吃的奶粉里也含有足量的钙,但是毕竟奶粉没有母乳含钙量高,如果宝宝出现了一系列缺钙的症状,妈妈就要及时地给宝宝补钙了。所以,吃奶粉的宝宝具体的补钙时间要看宝宝的身体情况哦,不需要补就不补,需要了就赶紧补,注意听取医生们的建议。

3、混合喂养的宝宝:无论宝宝是吃奶粉还是吃母乳,到了5、6个月大的时候,宝宝就开始吃辅食了,这时候宝宝不仅从奶里获取钙,还能从辅食里获取钙含量。如果宝宝处于快速地生长发育期,还需要补充维生素D来促进钙的吸收。

总之,对于饮食正常的宝宝来说,妈妈一定要根据宝宝身体的具体情况来及时地、恰当地给宝宝补钙。对于这一点,妈妈们拿不定主意的话,可以及时在公众号给豆妈留言询问,豆妈一定能为你解决疑惑。

另外,这补钙的过程中,维生素D也要及时补充,它是能促进钙的吸收的。鱼肝油因为含有维生素D和维生素A两种物质,所以医生们也大都建议妈妈们直接给宝宝吃鱼肝油,妈妈们可以看具体情况来选择给宝宝吃鱼肝油还是维生素D。

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