适宜年龄

3-6岁

简介

夏天想喝果汁降暑，今天推荐这道饮品保准全家人都大爱噢，而且做法也很简单。下面是柠檬苹果汁的做法！

主料

• 苹果1个
• 柠檬1/3个
• 凉开水200毫升

制作步骤

• 1. 准备好苹果和柠檬。
• 2. 苹果洗净，去皮去核切成小块。
• 3. 切好的苹果倒入料理机内。
• 4. 挤入柠檬汁。
• 5. 加入凉开水。
• 6. 搅拌成汁即可。

小贴士

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。