最主要的部分，是脂肪！脂肪是构成乳房体积的主要成分！脂肪是乳房体积的顶梁柱！所以，魔鬼身材大部分人不会有，有的话可能不是纯天然的，当然，老天会眷顾个别人中极品。其次是腺体，这和遗传、青春期发育有关，成人后基本就是定型了，改变不了的。乳房内的其他成分，血管、神经、淋巴管、纤维结缔组织等主要起到框架支撑的作用，不是构成乳房体积的主要成分。乳房后方的胸大肌对整个乳房有支撑作用，所以若胸大肌丰厚些，可以有视觉上的效果。
成年后，不满意自己的size，还有什么招可施吗？
饮食法 这是很多相信爱美的女士首先会尝试的方法，甚至各种保健品。但是，晶晶医生告诉你，盛传的丰胸佳品——木瓜，和丰胸没有半毛钱关系，保健品更是让人心惊胆战，真的能有显著效果的往往含有雌激素，不管是内服还是外用，摄入外源性雌激过多可能会造成乳房疼痛(乳腺增生)、甚至乳腺癌，且一般停用后即回缩。
不要过分减肥，如果想要一定的维度，请留给乳房一定的脂肪。食材中花生、黄豆、核桃、杏仁、排骨、猪脚、鸡蛋、牛奶、莴笋、白菜、菌菇等都是极好的。
运动法 胸大肌支撑着乳房，胸大肌若丰厚会有视觉上的丰胸效果。晶晶医生门诊碰到过自觉乳房异常发育，一侧明显大于另外一侧的病例，排除疾病后她会问是什么职业、哪个是优势手，印象深刻的是个左撇子的校网球队的姑娘，明显左侧乳房大于右侧。所以运动是一种健康的方式，但是双侧要均衡。俯卧撑、扩胸运动、引体向上、游泳、羽毛球等都可以。
手术法1、注射手术曾经被认为方便、经济、效果好的一种隆乳方式，就是将奥美汀（聚丙烯氨水凝胶）注射至乳房后间隙进行填充，改善乳房的外观，且手感不错；据不完全统计十多年前该物质风靡的时候，中国东北有十多万女性曾注射此物质。但是广泛使用之后，其弊端逐渐表现出来，有的因注射操作不当打在腺体内造成粘连、感染、发炎；有的一段时间后形成包裹、分隔、乳房上有凹凸不平的小硬块；有的移位至胸骨旁、腹直肌上方，非常难看；它还会在人体内分解成单体，有致癌的危险；对很多女性的健康和心理造成伤害；所以2006年4月30日，国家食品药品监督管理局撤销了奥美汀的医疗器械注册证，全面停止其生产、销售和使用；但晶晶医生碰到几例前来寻求手术拿出注射假体的患者，仍是禁用后注射的，都是在美容院，当初都被宣传所注射的是“能量细胞”，所以爱美可以，但切不可盲目！切不可盲目！切不可盲目！
现在注射隆胸的材料多是玻尿酸，外形、手感都接近真实，且无明显毒性；但玻尿酸可被人体吸收，所以时间就是一把美工刀，削掉了玻尿酸塑造的视觉上的美丽。
2、自体脂肪法 意思就是把多余的脂肪通过手术、纯化成颗粒脂肪后注射至乳房后间隙；这个似乎很不错，因为脂肪长在腰上就是救生圈、腿上就是大象腿、脸上就是大饼脸，把这些地方的脂肪去掉，填在乳房后间隙，似乎确实美了；但是仍存在脂肪液化、被自体重吸收等弊端，所以该方法并不理想（也或许是因为技术还不够成熟）。3、假体法曾传某姐姐装了盐水袋，从马背摔下后跌破的尴尬八卦，且不论八卦真假，盐水袋假体是真的有，但弊端就是易破，不牢靠。
现在正规医院推荐的假体其实是硅胶假体，国内形状和大小相对局限，国外较多，所以被青睐；放置硅胶假体可选腋下、下皱襞等隐蔽处做手术切口，相对美观；手感接近真实，且不会轻易破漏；放置后若不满意还可取出；也是因病乳房切除后重建的常选材料。但也有弊端：假体包膜挛缩造成的疼痛、硬感、感染、假体有寿命之限。
其他 针灸、按摩等可能会起到一定的效果，但是不要到非正规的美容院去，不要让乳房受到蛮力伤害。
医生建议，要想有满意的丰胸效果，还是要靠饮食、运动，没有不劳而获的事情，美丽也一样。实在不行，手术或许可选。
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