美国睡眠医学学会成立了一个由13名睡眠医学和研究专家组成的委员会，通过对八百多篇论文分析，讨论，表决，历时10个月最终形成了一个推荐意见。
4个月以内的因为睡眠模式和持续时间变数太大，而且对健康影响的相关证据不足，未制定推荐意见。
这份意见也得到了美国儿科学会，睡眠研究协会以及美国睡眠协会的支持。
儿童处于发育阶段，保证充足的睡眠时间，有利于孩子养成健康生活方式。家长的睡眠习惯也会影响孩子，所以我们应该做好睡眠的榜样，每晚至少睡7个小时。
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