先天性因素
1、原因:
通常情况下,在身体健康的人群中也会有部分人的舌头先天就有裂纹存在,这种裂纹通常是因先舌肌天性发育畸形所致,其舌面上的裂纹多有舌苔覆盖,且一般不会发生形态和位置的改变。
2、专家建议:
由于这是先天性因素,最好的方法就是及时预防先天畸形。
阴血亏虚
1、原因:
中医认为舌面有裂纹除了是先天性因素外,还可能是尤为阴血亏虚所致,如因为邪热内盛,导致阴液大伤,使舌体失去阴液濡养,舌面萎缩就会出现舌面红绛有裂纹;亦或是因为贫血、血虚不足以润养舌体,导致舌体失养,而出现舌面淡白而有裂纹。
2、专家建议:
早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了,再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开,中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜,主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜。
脾虚湿盛
1、原因:
如果舌头淡白胖嫩,边有齿痕而舌面兼有裂纹者,多食因为脾虚湿盛所致。因为脾胃功能低下,水湿在体内停滞,阻碍了脾胃输送营养的生理功能,导致营养不能上输濡养舌体,故而舌头出现裂纹。
2、专家建议:
每晚临睡前用温水泡脚,至微微出汗,泡脚后可以搓耳朵、梳头,补肾气。
舌炎
1、原因:
舌炎可引发舌面裂纹,由于维生素B族缺乏或粘液性水肿后,舌头前端及两侧的味蕾出现胀大,味蕾相互挤压,使舌头出现裂缝,形成放射状或不规则沟回,并可以伴有疼痛或食用辛辣食物后疼痛加重。
2、专家建议:
忌食一切寒凉,河鱼河虾不要吃,忌食辛辣、油腻、易上火的食物。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。
舌头上有裂纹的注意事项
1、舌头上有裂纹可以拍打手肘内侧中间的心包经部位至出痧,可以降心火。或者用大蒜泥敷脚心,觉得微微辣时取下,并把脚洗干净,做1-2次即可,也能去虚火。
2、舌头上有裂纹可在室内做背部撞墙,一次10-30分钟,一天1-2次,具体做法是:在离墙10—15厘米处站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁,待身体弹回后再撞击,约一秒钟撞一下,并随着节奏自然呼吸。
3、舌头上有裂纹一定要注意对身体的保暖,天冷了要及时添加衣服;夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服,要穿长裤、穿袜子。