盗汗导致的
容易出汗的一种原因是盗汗，一般发生在夜间睡眠时不自觉出汗。
原因分析：
1、生理性盗汗。
小儿时期，皮肤十分幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。
2、病理性盗汗。
有些小儿入睡后，出汗 以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。
自汗导致的
容易出汗的另一种原因是自汗，一般发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。
原因分析：
1、自汗之病多主虚，有气虚、阳虚之别、主要病机为阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄。
2、素体虚弱，久病全虚之人，正气不足，稍事劳累多见自汗；咳喘日盛之人，肺气不足，气虚日久，肌表疏松，卫表不固，腠理开泄可致自汗。
3、暑热伤阳，或湿热内郁，或表虚之人微受风邪，以致营卫不和，卫外失司，可致自汗。
容易出汗与运动强度有关系
1、原因：
因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来。
2、专家提醒：
运动强度越大，排汗量必然增多。
容易出汗与个体差异有关系
1、原因：
（1）汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。
（2）当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。
（3）当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。
2、专家提醒：
在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。
容易出汗怎么办
1、擦点酒精：酒精会压缩毛孔，可以在几个小时内阻止流汗。这种方法只能偶尔使用，因为过度擦酒精会引起严重的皮肤干燥和刺激。
2、穿得凉爽点：穿轻的、松软的天然纺织品，例如棉质衣物，可以吸收汗液，并能使凉爽的空气钻进来，使温暖的空气从身体排出去。
3、撒一点爽身粉：有时只是喷洒一些爽身粉，可以帮助你吸收身体的过多水分，使你感觉干爽。
4、浸凉水：浸泡在凉水里面会暂时抑制住流汗。将有影响的部位在凉水里浸泡30分钟，会使毛孔收缩，足以在3小时内不会流汗。
5、治疗情绪紧张的药物：对于经常精神紧张、情绪激动的患者，可以选用谷维素、溴剂、地西泮等内服药物，以舒缓紧张的情绪，从而减少因情绪紧张所引起的出汗增多。
6、避免吃热、辛辣的食物：少吃一些会使胃发热的食物，身体就会减少出汗。
7、少喝酒：酒精会使皮肤里的血管膨胀，增加身体的热量。
