食谱推荐——瘦肉芦笋饺子

07-27阅读:429大字

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芦笋味道芳香鲜美,纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。现代营养学分析,芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例符合人体需要。
在日渐高温的夏天,孕妈们在后台经常问甜心夏天没食欲什么都不想吃怎么办,又怕不吃饭胎儿会饿到。不吃饭也可以很耐饱的美食是什么呢?

那么今天甜心和大家分享平时经常吃的食物——饺子,与孕期绝佳食材——芦笋搭配起来,会是怎样的美味呢?

孕期美味推荐——芦笋瘦肉饺子

首先准备食材:芦笋100g 瘦肉200g

面皮10张 鸡蛋1个 葱1根

调料:料酒 2茶匙 适量

看着鸭的绘本动起手吧~

如果觉得图片字数太小,可以看文字详细介绍哦!

步骤一:将芦笋、瘦肉、葱洗干净,切成末。

步骤二:取一大碗,将肉末、葱花、芦笋末倒入碗中,磕入鸡蛋,将盐和料酒倒入,用筷子在碗中朝一个方向搅拌。

步骤三:在饺子皮中放入适量肉馅,对折、捏花,打折按紧到不露馅。

步骤四:烧开一锅水,放入饺子,直到饺子浮起水面,即可捞起装盘。

步骤五:调好喜欢的酱料,开吃!

成果图:加上小清新的芦笋梗点缀,颜色棒棒的!

由于甜心是个南方妹纸,所以会喜欢甜甜的玉米胡萝卜饺子,周末也试着自己做了呢!好吃!好看!
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