四年一度的奥运会正在如火如荼的举行，看着中国运动健儿们在赛场上拼搏奋斗、为国争光的飒爽英姿，相信很多家长都会有这样的憧憬：我的孩子将来是不是也能成为运动员去参加奥运会呢？其实运动对于每个孩子的健康成长都有着积极作用，不一定人人都要成为运动员，但培养孩子从小热爱运动是有很多好处的，尤其是对孩子的骨骼发育。
运动＋补钙 共助孩子骨骼成长
李南平介绍，不管在什么年龄阶段，运动都是构成健康生活方式的一部分。在正常情况下，长期对骨骼增加力的作用，在不超过骨骼本身耐力情况下，能促使局部或整体骨骼的骨质增加。相反，缺少或没有外界应力作用的骨骼，就会出现不同程度的骨质疏松和萎缩。另外，运动能够减少骨丢失，保持骨小梁的立体网状结构，除了骨小梁壁增厚外，可使骨胶原排列更紧密、更有规则。
将运动和补钙做好结合，会助力宝宝骨骼健康成长。
维生素+钙 宝宝补钙的金标组合
如何培养孩子热爱运动的兴趣，家长们会有许多方法，可是如何科学补钙依然还是有很多疑问：吃什么最补钙？给孩子补充那么多钙，到底吸收了多少？
众所周知，人体自身是无法自动形成钙的，钙需要人们通过从外界摄取得来，通常我们都是通过饮食摄取钙。人体自身也无法快速地吸收钙质并将其沉积在骨骼中，钙元素进入身体以后，需要依靠维生素D和维生素K2来协助它被人体所利用。维生素D帮助身体吸收钙，而维生素K2指挥维生素D进入骨骼，从而预防钙沉积在其它的地方，例如器官、关节和动脉壁上。
过去我们比较关注的是钙和维生素D同补，这只解决了钙摄入及肠钙转化为血钙的环节，却无法让钙最大化地作用于骨骼中。维生素K2是骨和钙代谢的关键控制因子，它能解决血钙向骨钙转化的环节。可以说，维生素D+维生素K2，双重作用促进钙吸收，效果更好。李南平提醒家长，在给宝宝选择钙剂时一定要看搭配是否合理。
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