身体排毒有针对体内的和内外的。对于身体上的排毒，如果是对肠道上进行清理的话，最好的办法就是食物来排毒，像水果类的香蕉，苹果，梨，西瓜等可以助排便的都可以进行排毒，蔬菜类的海带，冬瓜，南瓜，萝卜都是对排毒具有很好的效果的食物。还有很多关于这方面的排毒食物来帮助对体内的排毒！
如何帮身体排毒，身体上的排毒最好的方式就是出汗，而运动就是最好的给身体排毒的好方式，因为在运动的过程中会不断出汗，在汗液里面就有好多的毒素，只要爱运动的人都会发现只要运动完回来的时候就会感觉自己整个身心都是很轻松的，像是被释放了一般，特别舒服。这就是已经给身体排毒的方式！如果不想运动的话，还可以选择汗蒸，汗蒸也是一种对身体排毒的好方式，因为在汗蒸的过程中，毛孔全部展开，而体内的毒素就会从毛孔中排出，这也算是一个排毒的好方式。
其实怎样帮助身体排毒的方式很多，只要自己能有这个毅力和恒心去坚持，你的身体就会变得很健康。身体就不再会有很多的毒素，想要有个健康的身体就必须要将体内的毒素排出。据说，眼泪也是一种排毒的方式，如果一个人一直都是快乐的，那她身体的有种毒素就会排不出来！所以，如果偶尔能让自己哭哭的，也是一种健康的体现吧！
身体排毒的方式有很多，就看自己怎么选择了，身体排毒后的健康感觉就是给自己最好的状态，不但对自己生活带来无限的热情还能让人在情绪低落的学会如何克制和排解！这就是身体排毒后的好处！
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