全身美白的有效方法
1、柠檬片沐浴
方法;
在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片。
作用：
柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。
柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。
还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。
2、绿茶沐浴
方法：
将喝过的绿茶，集齐3-5包以后，放入丝袜或者布袋中包好，然后将布袋放入浴缸内，注入热水，等到水温适中的时候，在浸泡10-20分钟。
作用：
绿茶可以由内而外的温和身体，对身体虚寒的人很有用，长期坚持能达到美白效果。
3、牛奶沐浴
方法：
将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。
牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。
如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。
另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。
作用：
牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。
其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。
4、精盐+精油去角质
方法：
将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。
注意：
因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。
5、香蕉+牛奶护体膜
方法：
需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。
先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌。
最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
6、洗澡后涂抹美白护肤品
方法：
沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露。
对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，
再使用润肤露，强化美白效果。
再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。
全身美白产品排行榜
1、London 檀香润肤乳
古朴的中式木香，檀香香气唤醒心智，橄榄果油抚魅肌肤。
内含洁净无污染的流湾海水、盐份特别丰富，具特强的杀菌及洁净功能。
檀香、橄榄果油可舒缓抑郁，改善肌肤缺水、龟裂及牛皮癣。适合干性肌肤使用。
2、丝塔芙润肤露
能够迅速而持久地为皮肤外层补充水分，减少由于水分蒸发对皮肤造成的损害。
由于可高度保湿，适用于各类人群。而且具有独特的配方，能够帮助修复和保护皮肤的水溶性脂肪层。
乳液用法简便，涂抹后可以迅速进入脂肪层，不会在皮肤表面形成油脂层。
使用本品后，脆弱性皮肤患者可充分感受本品带来的舒适感、润泽感和爽滑感。因配方中不含香料，不会引起粉刺和过敏。
3、欧舒丹橄榄油润肤乳
男女均使用的spa保湿产品。
它富含各种自然物质，帮助皮肤再生。
蕴含具有活性作用的迷迭香精油和具有再生作用的香草，柑橘和雪松香味。
温和滋润保护身体肌肤，令肌肤柔嫩幼滑不干燥，四季适用。
两种规格。400毫升采用精巧泵头装，轻轻一按即可按需控制出量;100毫升软管装，方便外出携带。
4、契尔氏身体润肤乳
该产品含丰富优质滋润成份的保湿乳液，可立即被皮肤吸收，使皮肤整天保持湿润及最佳的触感。
含最优质的橄榄油保湿成份，是与皮肤表层分泌非常相近的天然成份，再加上牛油果、甜杏仁，提供皮肤最侍的保湿度及改善表层皮肤，适合所有肤质。
5、The body shop 美体小铺草莓身体润肤乳
含有丰富水果精华，含天然甘油成分，可温柔呵护全身肌肤，使肌肤润滑，发出动人光泽。
含来自肯亚的天然草莓籽油萃取精华，可帮助肌肤达到保湿润泽的功效。
用后肌肤清爽柔嫩、滋润光滑，并散发清新甜美的草莓香味。
吃什么可以美白全身?
1、多喝牛奶
多喝牛奶可以美白，牛奶不仅营养丰富，而且还是很好的美容食品和材料，无论是直接饮用还是用来做牛奶浴，牛奶对皮肤都是极好的。
建议喝法：
每天晚上临睡前喝牛奶，不仅可以美白还能够助眠，睡眠好了，肌肤才能真正
2、芋头白米粥
材料：芋头100克，白米50克，红糖适量。
做法：先将芋头洗净去皮，切成小块，与米同煮做粥，粥成将芋头块捣成泥状，加糖作早餐食之。
功效：有健脾清肠的作用，类似于山药，还可以美容养颜，有美白的效果!
3、山莲葡萄粥
材料：生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。
做法：将三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之。
功效：可以使面色红润，抗衰老，使肌肤白嫩。
注：山药，莲子是补益脾气之品，可使皮肤细嫩富有光泽。
莆萄干甘平而涩，益气强志，养血红颜。故三品合食可强补心脾，对久病体衰者甚为相宜。
4、番茄
富含丰富的维生素C，能够有效的抑制黑色素形成，还是很好的防晒食物。
番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%哦。
建议吃法：
熟番茄比生吃效果更好。
5、坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。
坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
坚果推荐：
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁。
6、鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。
长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
而一些感光的食物，吃多了，就可能容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
感光食物：
蔬菜：一般来说深色蔬菜都是感光蔬菜。如菠菜、韭菜、莴苣、紫菜、土豆、胡萝卜、芹菜、香菜、豆类等。
水果：一般来说,表面发亮的水果大部分是属于感光水果。柠檬、橘子、菠萝、芒果、佛手柑、葡萄柚、无花果木瓜等。
