宝宝刚来到人世间，其营养的补给都是来自于妈妈的奶水或是其他奶粉，很多产妇都知道，宝宝喝妈妈的奶水是最健康和有营养的，那对于奶水较少的妈妈们来说，该吃什么食物来催乳呢?
杂锦鱼粥用料：鲫鱼1条、玉米20克、大米10克、圣女果2个、姜1片、油少许做法步骤：1鲫鱼剖洗干净，用厨房纸吸去鱼身上多余的水分
2热锅放油将鲫鱼两面略煎出黄色
3加清水、姜片大火烧开煮出奶白色浓汤
4将鱼汤滤出，加入淘洗干净的大米、玉米煮成6分稠的粥
5小西红柿烫去外皮切小块，放入粥中，煮熟即可
2锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出
3将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻
4加入清汤，加入大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可
2取一片混沌皮，四周抹上蛋清，放入适量的馅料，加入一只虾仁
3将皮对折，然后卷成春卷形状，依次包好春卷
4炒鸡蛋的同时将培根片也放在锅中随火一起炒
5入热油锅炸至金黄色捞出即可
2将陈皮用水洗干净
3猪蹄剁成四块，洗干净，将猪蹄放入沸水中焯烫5分钟
4将焯烫好的猪蹄捞出后冲净浮沫，汤锅内倒入清水和陈皮、干贝、大火煮沸
5然后放入猪蹄、萝卜和姜片，撇去浮沫，盖上盖子换成小火煲3个小时，调入盐，最后盛入碗中即可
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