孕妇能吃青木瓜吗

孕妇能吃青木瓜吗

孕妇是不宜吃青木瓜的，木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。而且木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产，孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃;因为即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。

如果孕妇特别想吃木瓜的话尽量选择熟透了的黄木瓜，并且最好煮熟了在食用，另外产后一个月内最好不吃木瓜，一个月后产妇产后乳汁稀少或乳汁不下可以吃木瓜，但不是直接吃，要煲或者炖了才好，有通乳之功效。

小贴士：除了木瓜之外，一些热性水果孕妇也不宜多吃，从中医角度来说，女性怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果，比如荔枝、桂圆等就不宜食用或应少吃，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆性流产的准妈妈们更要谨慎。因为热性水果容易引起胎动不安。

青木瓜的健康吃法

青木瓜排骨汤

材料：排骨300公克、青木瓜1/2条、老姜30公克、葱1根、水600㏄、盐1小匙。

1、将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。

2、青木瓜挖掉内囊，切滚刀块汆烫后捞出备用。

3、老姜去皮切片;葱只取葱白洗净备用。

4、将做法1∼3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。

凉拌青木瓜丝

材料：青木瓜300公克、柠檬1/2颗、洋葱丝1/4颗、红萝卜丝40公克、小蕃茄100公克、蒜花生30公克、虾米20公克、鱼露2小匙、细砂糖2小匙、辣椒酱1小匙。

做法：

1、青木瓜去除表皮，再刨成丝状;虾米泡水约分钟后取出剁碎;小蕃茄切对半;柠檬挤汁后切成片状备用。

2、将做法1的青木瓜丝、虾米碎、柠檬片、小蕃茄、洋葱丝、红萝卜丝放入碗中混匀。

3、将鱼露、细砂糖、辣椒酱加入作法2的碗中混拌均匀，最后撒上蒜花生即可。