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走动走动，碰碰冷水
1、原因：
坐着不动，如果想睡的话就起来走一走，这时冷水洗把脸很有用，冷水会让你瞬间清醒！
2、做法：
一直坐着不动当然容易犯困，如果想睡的话就起来走一走，去上个厕所、去洗把脸都可以。
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天气变凉宝宝没精神的注意事项
1、最好避免吃油腻食物，因为油腻的食物会在人体内产生酸性物质，使人感到倦乏。
2、要经常伸伸懒腰，让肌肉得到放松，身体也会感到更舒服。我们在伸懒腰时，胸腔器官会对心脏、肺部产生一定的挤压，可以使心脏更多的运动，从而将氧更多地输送到身体的各个部位。
3、干梳头同样可以缓解身体的压力，将手放在脸上揉搓，或者让手指像梳子一样梳理自己的头发，这样可以促进头部血液的循环，亦可以让头脑感到轻松。
4、午睡也必不可少，最好养成午睡的习惯。只有让睡眠充足了，才会从根本上解决困乏的问题。
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