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大蒜
1、原因：
蒜能够帮助消除细菌。有些感冒是由于细菌或者是病毒引起的，想要缓解鼻塞和有痰症状，先治疗根本。利用蒜消除体内细菌，也是不错的选择。
2、食用方法：
推荐做法：蒸大蒜。
制作方法：荸荠水能化痰、清热。取2-3个荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。
功效作用：大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。
2
荸荠
1、原因：
荸荠具有降火的功效，能够清热解毒。新妈们也可以将其作为止咳祛痰的好良方。
2、食用方法：
推荐做法：荸荠水。
制作方法：取大蒜2-3瓣拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入蒸锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。
功效作用：此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。
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宝宝鼻塞有痰的饮食注意事项
1、鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。
2、辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。
3、而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。
4、另外，宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。因为也可以让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。
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