今天，先给大家说的是一个视频，
女孩患重病飙泪演讲：滚蛋吧肿瘤君。
视频中的女孩，深情地演讲，赚取了无数的眼泪。她叫周西，因为痛经，到当地医院急诊，后来查出卵巢上一个9cm的肿块，血肿瘤指标升高。医生跟她讲可能是卵巢癌，女孩顶着巨大的压力，做了最后一期演讲……
视频虽然现在才播出，但是这已经是1个多月前发生的事情。她是恩哥的一个病人，很常规很普通的一个病人。
演讲结束后，她就到上海，找到我的门诊，结合病情和检查结果，我给出的第一诊断是：卵巢内膜异位样囊肿，也就是俗称的巧克力囊肿。很快安排住院手术，一切都很顺利，子宫和两边卵巢都在，没有切除，术后的病理证实了我的诊断。
卵巢内膜样囊肿是子宫内膜异位症的一种，是个慢性病。术后，恩哥给她制定了长期管理的方案，来减少复发的风险，目前很不错。
医生的一句话，可判生死！
刚发现肿块的时候，女汉子都被吓成这样。在面对肿瘤的时候，真正能够很淡定的不多，不过大多数的人可以很快面对现实，积极治疗，有的则慢慢把自己吓死。
9cm的肿块！肿瘤指标6倍高！对于26岁的未婚女孩，的确很吓人。初诊的医生也很负责任地说有可能是卵巢癌。当然，我相信医生不会只说这一种可能。
遇到这类情况，可以先把我们的第一诊断说出来，至少要说出良性的可能性大。虽然内膜样囊肿术后很容易复发，但是听到“良性”两字，病人就不会那么恐慌。
恶性的可能不能不提，最后的诊断需要病理这个金标准，所以，一切得等手术了才能最终见分晓。但是，即使是恶性卵巢癌，符合一定的条件，也可以做保留生育功能的手术，至少留下另一边卵巢和子宫，仍然有做妈妈的可能。
医生的话，带给病人的信息，可生，可死。尽量安抚，还要全面。不能简单地抛出“癌”，就不再多言。
一句“不要想了”，反而让人多想。
感谢痛经！
如果没有这次的昏倒性痛经，她也不会去医院做检查，也发现不了肿块，疾病可能会继续发展。如果是恶性的话，那么更加麻烦。所幸是良性的囊肿，手术中盆腔粘连的情况也不严重。
感谢痛经！得以发现病变。
那么，没有痛经的人怎样呢？就不会生卵巢肿瘤了吗？非也，有数据提示近三分之二的卵巢癌在发现的时候，就已经是晚期了。
卵巢，就像古代的大家闺秀，深藏盆腔，盆腔有很大的可容空间。卵巢发生肿瘤，在早期，多数没有症状，或者只有轻微的症状。一直等到明显的症状出来，那时候的盆腔和腹腔，已经不够癌症的扩张了。
要怎样才能早期发现呢？其实很简单，定期体检！
妇科三大癌：宫颈癌、内膜癌和卵巢癌，体检做妇科检查、宫颈脱落细胞学检查、HPV检测、阴道彩超、血肿瘤指标，花几百块钱就够了。每年1次，如果家里有直系亲属发生过肿瘤史，可以针对性加做一些检查，每年2次也可以。大多数的肿瘤，可以通过这些检查早发现。
1年1度的体检，已经是健康的最低门槛；不要舍不得这几百块钱，也别说没时间去医院，这些都是借口！
老生常谈的一句话：没有健康的1，后面的事业财富家庭都是0。
不见棺材不落泪
人往往是撞了南墙才想起去回头，没有垮下去的时候，肆意地挥霍身体健康：久坐、不运动、抽烟、酗酒、熬夜。大家总抱着侥幸的心理，认为疾病不会光顾自己身上。但是当意外比未来先来的时候，你会怎么想。
这里，恩哥就不去啰嗦，大家耐心把视频看完，她讲得很好，比我好。
健康的几点建议
1、合理饮食，可参考《中国居民膳食指南》；
2、适当运动出出汗，每周5天30分钟以上的中等量运动，走路6000步；
3、戒烟限酒；
4、久坐1小时，起身活动10-15分钟；
5、早点睡觉；
6、保持心情愉悦；
7、1年1次体检；
8、身体有异常的表现，尽早看医生；
