宝宝缺锌怎么补

10-18阅读:110大字

宝宝缺锌怎么补?宝宝补锌最好最常见的方法就是食补,妈妈多给宝宝做一些含锌丰富的食物吃。比如牛羊肉、胡萝卜海鲜等。那么,宝宝缺锌怎么补呢?
1

宝宝缺锌怎么补:食补

婴儿补锌靠母乳,至少母乳喂养婴儿3个月,母乳中锌的吸收率高,可达62%。

断奶后辅加富锌食品:

1、如牛肉羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。

2、据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。

3、吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率在20%左右。

注意事项:

1、食物过度加工,会使锌遭受破坏,因此,烹调食物时要控制好火候,以减少锌的流失。

2、食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时,锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化,力求达到平衡膳食。

宝宝缺锌怎么补

2

宝宝缺锌怎么补:药补

须在医生指导下进行:

由于影响锌吸收的因素很多,尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态,很难从食物中得到需要的锌,必须药物补充。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。

注意事项:

当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容易导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。

哪些食物含锌多:

瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜。

宝宝缺锌怎么补

3

宝宝缺锌怎么补:喝锌制剂补

对于已经缺锌的人群,除了食补之外,还应选择服用补锌制剂。

常见补锌制剂的比较:

第一代无机锌:代表产品“硫酸锌”:有明显副作用,现市场基本已经淘汰。

第二代有机锌:代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”:

葡萄糖酸锌口服后主要由小肠吸收,能广泛分布于肝,肠,脾,胰,心,肾,肺,肌肉与中枢神经系统,骨骼,皮肤等全身各组织器官。主要由粪便排泄,少量通过尿液排泄。吸收率较高,消化道反应轻,应用也比较广泛。是目前公认的安全的补锌制剂。

第三代生物锌:代表产品“蛋白锌”,吸收率高,蛋白锌中的锌含量很低,蛋白质和锌结合相对牢固,在胃中不会析出锌离子,不会造成胃肠刺激。蛋白锌,也叫锌蛋白、锌结合蛋白,顾名思义是蛋白质和锌的结合物,从蛋白质的来源看,主要分植物蛋白、动物蛋白和微生物蛋白,蛋白锌也可以从这三个来源获得。从目前的技术看,人们还是从生物体获得,因此蛋白锌也可以叫生物锌。因为蛋白质的大小、结构不同,蛋白锌的吸收率、生物利用度也千差万别。

宝宝缺锌怎么补

查看全文
热门内容