6个月宝宝补钙食谱：虾皮碎菜粥

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐

做法：

1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋。

2、小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调合。

3、白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。

营养提示：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。

6个月宝宝补钙食谱：西红柿鱼糊

原料：净鱼肉100克、西红柿20克、精盐2克、鸡汤200毫升

做法：

1、将净鱼肉煮熟后切成碎末。

2、西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。

3、锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。

营养提示：富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，适宜6个月以上婴儿补钙时食用。