哺乳期上火吃什么水果好

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哺乳期上火吃什么水果好?哺乳期上火,妈妈除了吃一些下火的汤之外,还可以吃一些下火的水果,比如香蕉、苹果等。那么,哺乳期上火吃什么水果好呢?
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哺乳上火吃什么水果好:香蕉

建议哺乳期上火的妈妈吃的水果有苹果、、香蕉、杨桃等清热排火的水果。其中首选便是香蕉。

香蕉:

1、是凉性水果,可以下火。

2、多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。

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2

哺乳期上火吃什么水果好:苹果

哺乳期妈妈最保险的水果。

苹果:

1、苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质;

2、哺乳期妈妈刚分娩完,再加上带宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳

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3

哺乳期上火吃什么水果好:荸荠

荸荠具体功效:

1、荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。

2、荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。

3、能清肺热,又富含黏液质,有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀。

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4

哺乳期上火吃什么水果好:杨桃

清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

杨桃:

1、杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。

2、杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。

3、杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。

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