轻松应对孕期便秘

12-28阅读:302大字

收藏文章
孕期由于胃酸减少,体力活动减少,胃肠蠕动减慢,加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,使其难以蠕动,准妈妈容易发生肠胀气或便秘。便秘严重时可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危,是个不容忽视的健康问题。那么,准妈妈们该如何轻松应对孕期便秘呢?

  特殊治疗法:药物治疗法
 

  48小时后,一般治疗(药粥)无效的情况下,如果孕妇仍腹胀难受,甚至引起痔疮加重,则必须在医生的诊断下服食药物治疗。

  妊娠期妇女应用泻药必须注意如下几点:
 

  (1)由于大多数容积泻剂及肠道刺激剂旨在刺激肠壁,使肠蠕动增加的同时可引起子宫收缩,故妊娠期特别是妊娠末期的妇女应用此类泻药有导致早产或流产的可能,故应在医师指导下选择引起子宫收缩作用小的润滑剂或栓剂。
 

  (2)有些导泻药,如石蜡油长期服用可妨碍钙、磷及脂溶性维生素的吸收,又因胎儿的营养物质是通过脐带从母体的血液中吸取的,因此,母体的钙、磷、维生素吸收减少也导致胎儿对这些物质的摄取减少,从而影响胎儿发育。
 

  (3)大多数泻药对消化道都有刺激作用而引起恶心、呕吐,从而加重了妊娠初期的妊娠反应, 故这方面的副作用亦应引起注意。
 

  安全用药指南:

  一、妊娠期治疗便秘,建议选用中药为宜。建议请有经验的中医师辨证用药。
 

  二、原则上可以选用润下通便药:

  1 中成药:如麻仁丸等。

  2 中药:如火麻仁、瓜姜仁等。
 

  三、可通过饮食调理,食用香蕉、番薯,多吃蔬菜等。
 

  (一)养成定时排便的习惯

  每天定时排便1次(最好是在早餐过后),建议使用坐式马桶来减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成。不要排便时阅读报纸或做别的事情,应养成“专心”排便的好习惯。同时切忌忍着不排便。
 

  (二) 适量运动好睡眠

  最佳的运动方式就是每天坚持散步。(关于散步详见于2003年9月期《快乐走过孕期》)。睡觉时应尽量取左侧卧位,以减轻子宫对直肠的压迫。
 

  (三)餐饮食要正常

  早餐一定要吃,避免空腹。要多吃含纤维素多的食物,如糙米、全麦面包、牛奶及新鲜蔬菜、水果等。

  小贴士:患便秘的准妈妈应少吃或不吃的不易消化的食物:莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆。尽量少吃辛辣刺激食品:如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大葱、洋葱、韭菜等,少喝碳酸饮料如可乐等。水果不宜进食的有:菠萝、柿子、桂圆、橘子等。便秘期间应暂时禁食苹果,因苹果鞣酸含量较高,会加重便秘的发生。
 

  (四)水分补充要充足

  每日至少喝1000ml水。也可每日适当饮用50-100g的蜂蜜或300-500ml的鲜榨果汁。
 

查看全文
热门内容