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坐月子可以吃什么零食:坐月子饮食原则
1、食物要松软、可口,易消化、吸收。
2、少量多餐,多用些汤类食物,利于哺乳。
3、要干稀搭配、荤素相宜。
4、不宜食生、冷、硬的食物;5.不宜快速进补,以免得不偿失。
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健康小提示
坐月子吃零食也要在合适的时间来吃,最好在两餐之间吃,也不要吃的太多,以免影响正餐的摄入。看电视时吃零食容易不知不觉中吃得过多,要注意控制量度。晚上睡前不要吃,以免增加消化道的负担,影响睡眠,食物残渣留在唇齿间,对口腔卫生不利,亦易造成龋齿。
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