她遵医嘱给孩子补充了铁剂，可这次体检完，医生依旧说孩子是缺铁性贫血。“补了铁剂还缺铁”，这究竟是咋回事？
医生仔细了解了她孩子的喂养情况：她说因为担心孩子的营养问题，每天都会让孩子喝5盒纯牛奶，足足有1200ml。
医生说，这就是孩子缺铁的根源之一。换句话说，孩子很有可能是因为纯牛奶喝太多，所以影响了身体对铁的吸收。
我很诧异，我是头回听说牛奶喝多了居然还会造成贫血的。一开始，我还有点怀疑医生的说法，当翻了AAP（美国儿科学会）的《育儿百科》之后，我才知道还真有这回事。
AAP（美国儿科学会）说，“如果每天喝的牛奶少于720~960ml，就不必担心孩子会缺铁；如果每天喝的牛奶超过960ml，不仅会影响孩子对其它含铁食物的摄入，还会影响铁的吸收，从而可能使孩子产生缺铁性贫血。”
AAP（美国儿科学会）建议每天最好饮用大约480ml低脂或脱脂牛奶。
又该如何判断宝宝是否存在缺铁性贫血呢？如果宝宝真的缺铁，该怎么判断？
从外表上看，铁的缺乏会造成贫血、面色苍白、嗜睡、易疲乏、发育缓慢等一系列症状；另外，早产儿体内的铁元素量相对足月儿要少。
但无论是哪种情况，都需要找专业医生做进一步检查。
若经检查宝宝确实存在缺铁性贫血，那就需要遵医嘱补充铁剂。否则，随意补充铁剂可能会造成宝宝铁超标中毒。
应该如何给孩子正确的补铁呢？首先要说明的是，正常进食的宝宝是无需额外补充铁剂的。
大部分婴儿出生时，体内已经存储足够量的铁来防止贫血。
1~6个月：纯母乳喂养的宝宝可以从母乳中获得足够易于吸收的铁元素，不需要额外再做补充；奶粉喂养的宝宝，因为配方奶中都是含有铁的，所以也不需要额外补铁。
7~12个月：随着孩子的成长，体内存储的铁会逐渐减少，就应该开始添加富含铁元素的辅食了。《中国居民膳食指南》中提到，6月龄以上的婴儿应首选强化铁的婴儿米粉为第一个添加的辅食，逐步建立谷物为主，食物多样的膳食模式。
12个月以后：可以通过食物补铁，比如各种谷物、肉类、绿色蔬菜类。要知道，铁是地壳中含量第二的金属元素，含铁食物也是非常丰富的。
最后，再分享一份最全补铁食物指南（建议收藏）：按食物中铁的含量，由高到低：黑木耳、干紫菜、芝麻酱、鸭血、黑芝麻、猪肝、口蘑、扁豆、豆腐皮、海参、虾米、干香菇、带皮荞麦、葡萄干、猪血、黄豆、赤小豆、山核桃、虾皮、鸡蛋黄、猪肾、小米、香大米、蒜薹、韭薹、紫红糯米、瘦羊肉、毛豆、牛肉、花生、鹌鹑蛋、芥菜、菠菜、干枣。（摘自《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版）
