冬季宝宝肠胃如何调理

冬季宝宝肠胃如何调理：不吃生冷食物

由于宝宝本来抵抗力就比较弱，如果使用生冷的食物，更容易造成肠胃不适。

具体表现：

1、所以给宝宝吃的饭必须要热乎乎，但不烫嘴为宜。

2、尤其是在冬天，饭菜粥类凉的特别快，要趁热给宝宝吃，否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。

3、给宝宝喝的水也要尽量热一些。

冬季宝宝肠胃如何调理：生吃花生米

花生米有很好的养胃作用，可以平时当零食给宝宝食用。

不过要注意：

要掰开给宝宝食用，最好在起床或者睡前食用，更能达到养胃的效果。

冬季宝宝肠胃如何调理：增加维生素

1、可以食用维生素高的食物以及水果。

2、例如红萝卜、苹果、面食等等，这些都能够补充身体营养，而且有效促进肠胃的运作。

冬季宝宝肠胃如何调理：易消化食物

1、易消化的食物能有利于平衡饮食，对于肠胃有保护作用。

2、并且可以补充身体所需蛋白的与热能，例如牛奶,鸡蛋,豆浆,鱼,瘦肉等食物。