婴儿翻身期睡眠倒退是怎么回事

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婴儿翻身期睡眠倒退是怎么回事?宝宝在成长过程中会经历几个睡眠倒退期的,尤其是翻身等大动作的时候。那么,婴儿翻身期睡眠倒退是怎么回事呢?
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婴儿翻身期睡眠倒退是怎么回事:大脑发育跳跃期

有研究认为,大脑发育存在多个跳跃期。跳跃期内,宝宝会比平时睡得困难、更容易烦躁、对家长陪伴的需求增加,而跳跃期过后,家长会发现宝宝掌握了新的本领,就像突然之间长大了。

具体分析:

1、在宝宝一岁半前,大脑发育会有10个呈跳跃式发展的高峰期(和大运动发展期会有重合)。

2、大脑发育跳跃期宝宝夜醒的表现往往是,闭着眼睛哭,但抱起来很快能哄好放下。

3、同上边大运动发展的处理方式一样,先观察一会儿,不用干预。大脑发育跳跃期与大运动发展期会有重合,可以加大宝宝白天的运动量,帮助宝宝学会新技能,顺利渡过这段时期。

小贴士:

4个月的宝宝,白天的睡眠机制基本形成,宝宝清醒的时间不要超过2个小时,晚上最佳睡眠时间6-7点间,提前安排宝宝入睡,避免过度刺激,能帮助宝宝获得好睡眠,频繁夜醒也会因此得到改善。

婴儿翻身期睡眠倒退是怎么回事

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如何培养宝宝的睡眠习惯

要使孩子睡得好,首先要注意从小养成良好的睡眠习惯,按时睡,按时醒,才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5—2小时,夜间睡10小时。

具体做法:

1、室内要保持安静,冷暖适当,空气新鲜,除冬季开窗换空气外,其他季节可开窗睡眠,因为新鲜空气含有充足的氧气,可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

2、从小养成独睡的习惯,独睡好处多,可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子,还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯,睡眠也会好些。

3、白天尽量让孩子多活动,玩累了,上床后就易入睡,而且也能睡得好,睡的时间也长。

4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋,更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。

5、孩子不易入睡时,可播放悦耳的催眠曲,妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

6、尽量不改变孩子的睡姿,只要孩子自己睡得舒服,无论仰卧、俯卧都可以,孩子睡得舒适就不易惊醒,但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。

7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正,以防养成不良习惯,以后更难以入睡。

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