杏鲍菇具有淡淡的杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。它含有丰富含膳食纤维,具有润肠道,防止便秘的作用,对脂肪肝、急慢性肝炎、心肌梗塞、脑梗塞均具有良好的预防和治疗作用。
材料:
杏鲍菇 350克 姜 小块
配料:
蚝油 1大勺 白砂糖 1/2小勺
酱油 小许
做法:
1、 把材料准备好。
2、 杏鲍菇用清水冲洗干净后切成小块。
3、 锅中煮开水,倒入切好的杏鲍菇块,焯水。
4、 取出,滤干水分备用。
5、 姜去皮切成丝。
6、 热锅下油,中小火爆香姜丝。
7、 倒入滤干水分的杏鲍菇,调大火,快手翻炒。
8、 炒至杏鲍菇呈干爽,菇身发软时,加入砂糖。
9、 翻炒,加入蚝油,炒至均匀即可。
做法简单,但成品鲜香可口。
关于杏鲍菇是否要焯水这个问题,有些朋友是挺反对的,但鱼个人还是挺习惯焯水后再炒的,因为焯水的过程不但可以去除杂质和菌类独有异味,然后经过焯水这初步熟处理后,可以缩短烹调的时间,这样炒出来的杏鲍菇会更嫩更鲜。
美味小贴士:
1、加了蚝油的杏鲍菇,一般都够味了,口味重的亲,可先试味,不够味再适当加点盐。
2、材料中的所有材料分量都可按个人喜好增减。