女性吃红豆的好处

11-11阅读:353大字

红豆素有美颜补血的功效,这刚好符合现代女性身体的营养所需,那么玲珑小巧的红豆对女性都有什么好处呢?下面我们一起来看看女性吃红豆的好处吧。
1

女性吃红豆的好处:改善情绪抗抑郁

红豆富含维生素B1维生素B6叶酸、烟酸等B族维生素,维生素B1又名抗神经炎因子,维生素B6是典型的抗抑郁营养素,体内快乐神经递质5-羟色胺的合成必须有维生素B6和叶酸的帮助。

女性吃红豆的好处

2

女性吃红豆的好处:保护心脏

红色食物入心,李时珍称红豆为“心之谷”,主要因为红豆钾含量高,维护心肌功能,再有就是红豆富含的抗氧化物质如黄酮类花青素、植物甾醇、多不饱和脂肪酸等也能对心脏起到很好的防护作用。

女性吃红豆的好处

查看全文
热门内容