太瘦了怎么增肥

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太瘦了怎么增肥呢?有人想减肥,有人却还想增肥,有些人为身上的肥肉烦恼,却还有人为自己过瘦烦恼,究竟怎样增肥最快最有效最健康呢?如果您想知道的话,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
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太瘦了增肥的注意事项

1、不建议自服增肥药。

服用增肥药增肥?医生都异口同声皆不建议使用。因为只要排除了疾病的可能,即便消瘦,体质仍是健康正常的。从医学角度上分析,药物增肥,多是以激素类药物影响代谢,或使用调节神经系统的药物,这些方法都有相当的副作用,须在医生的处方下谨慎进行。

2、营养调节,慢速增肥。

有的人为了增肥,自作聪明地把减肥的方法倒过来使用,比如暴饮暴食,大吃零食和碳酸饮料,或睡懒觉、不运动,其实这些做法对增肥根本无效,有的甚至还会影响健康,导致越发消瘦。正确的做法,是由营养科医生亲自诊断,制定相对应的营养计划,多次调整。

太瘦了怎么增肥9

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