减肥吃什么水果好

减肥吃什么水果好：香蕉

原因：

香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻。

注意：

长期空腹吃香蕉有害健康，长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。

减肥吃什么水果好：草莓

原因：

草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒。

注意：

在选择草莓时候，首先不要选择个儿太大的草莓，因为草莓的个儿太大，有可能使用过化学药品，在食用后，会影响身体健康。

减肥吃什么水果好：李子

原因：

李子是属于一种偏酸性的低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化。

注意：

食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃，没有熟透的李子切记不能吃。

减肥吃什么水果好：葡萄柚

原因：

葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。

注意：

葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果大量吃，对健康也不是太好。