一、感冒能吃瓜子吗
感冒能吃瓜子,但是最好不吃。感冒能吃瓜子,是说吃瓜子对感冒病毒没有太大的影响,但是感冒对人身体来说就像敌人入侵,我们自身的免疫系统就要做针对感冒的防御战,需要大量的能量和水分。吃瓜子易致人分泌唾液,虽然也是进入了肚子,但需要重新吸收,身体水分还是流失了,而且造成了能量的消耗,这样就极大的降低了免疫系统的防御能力。而且感冒易咳嗽,吃瓜子也是种刺激,让人更易咳嗽,对身体不利。因此尽量不要在感冒时期吃瓜子,应多吃些清淡有营养的食物,补充体力。
二、吃瓜子的注意事项
1、一次嗑瓜子不要太多
有些人嗑瓜子像是嗑出了瘾是的,不停的嗑,这样很容易上火。所以,每次嗑瓜子少量为宜。
2、多用手掰瓜子
瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰尘,大家都有这样的经历,嗑完瓜子以后,手都是变得黑黑的。瓜子在制作的时候,没有洗干净,而且在炒制的过程中,更是让瓜子变得不干净的了,所以用手掰瓜子好。
3、边嗑瓜子边喝茶
瓜子中含有很大的盐分,一直嗑瓜子会使人体的盐分摄入量过大,对人体的健康不利,大家边嗑瓜子边喝茶,有利于人体盐分的稀释,而且还能缓解口干舌燥的感觉。
4、一定要注意保护牙齿
在我们嗑瓜子的时候,对牙齿也是有一定损坏的,当然了,这是在嗑多了的情况下,很多人还瞌出了瓜子牙,这是牙齿被磨坏的表现。
二、感冒时期的饮食
1、少量摄取富含浓度高的热量的食物
感冒后,摄取高热量的食物,有助于人体汗液的排除,增强人体的能量。比如,喝一些浓度高的汤,如果喜欢早餐喝稀饭的话,不妨在稀饭中加一些肉松,海带,香菇等。
2、摄取人体需要的蛋白质
多吃些富含蛋白质的食物。比如豆腐,蛋类,豆浆等。
3、清淡的食物代替油腻的食物
人在感冒时,消化功能不是太好,如果吃一些油腻的食物,会加重肠胃的消化负担。可以熬一些蔬菜汤,多吃一些富含维生素的蔬菜。
4、风寒喝鸡汤,风热喝凉开水
感冒有时候因风寒引起,有时候因风热引起。根据不同的引起原因,应食用不同的食品。
风寒型感冒应多喝开水,熬一些姜汤,鸡蛋汤,风热型的感冒则应稀饭为主,多吃清淡的食物,不应该大补。