感冒可以吃西瓜吗

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感冒可以吃西瓜吗?西瓜是夏季的解暑神器,西瓜的果肉鲜美多汁,水分含量高达94%,这对于炎炎夏日之中身体丢失的水分是很好的补充作用。那么,感冒可以吃西瓜吗?
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感冒可以吃西瓜

感冒可以吃西瓜。

原因:

西瓜瓜瓤脆嫩,味甜多汁,含有丰富的矿物和多种维生素,有较多的水分,可以补充因发热造成的体内水分的丧失,另外西瓜的口感较好,是发热病人理想的水果,因此,感冒可以吃西瓜。

注意:

中医认为,感冒初起时,无论是风寒感冒,还是风热感冒,都属于表证,应采取发散的治疗方法使病邪从表而解,如果此时吃西瓜,不但不能表散病邪,反会因其清热解烦作用而引邪人里,使病情加重或延长治愈时间,所以感冒初期不可吃西瓜,宜在感冒痊愈后或感冒加重,且有高热,咽痛时吃西瓜。

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感冒可以吃西瓜吗:感冒的饮食原则

1、饮食宜清淡稀软

因感冒患者脾胃功能常受影响,稀软清淡的食物易于消化吸收,可减轻脾胃负担。故宜食白米牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。

2、宜多饮开水

感冒者常发热、出汗,体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环,加速体内代谢废物的排泄,使体温得到及时的散发。因此,没有胃病的感冒者,饮用淡绿茶水,则效果更好。

3、宜多吃水果、蔬菜

蔬菜、水果能促进食欲,帮助消化,补充大量人体需要的维生素和各种微量元素,补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。

4、忌饮食不节

食物与药物一样,有“四气”、“五味”的属性,不同类型的感冒,应选用不同的食物。如随便食用,饮食不节,不仅对感冒不利,还会使感冒迁延难治。

5、忌饮酒和浓茶

酒,尤其是高度数烈性酒,可使全身血管扩张,兴奋大脑中枢,影响睡眠,引起头痛,降低抗病能力,使病情加重,故感冒病忌饮酒。

饮浓茶不仅影响感冒病人休息睡眠,茶叶某些成分还可对抗、降低或干扰解热镇痛药的药效。

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感冒可以吃西瓜吗:吃西瓜有什么好处

1、有助于抵抗心脏病和多种癌症

西瓜的番茄红素含量要超过生番茄,番茄红素作为一种超级抗氧化剂,它能抵御人体细胞免受自由基的损害,增强免疫系统的功能。一些研究甚至表明,番茄红素有助于抵抗心脏病和多种癌症。

2、能缓解肌肉酸痛

西班牙学者发表在《农业和食品化学期刊》上的研究成果发现,在锻炼前饮用454克西瓜汁的运动员较少出现酸痛感,在一天内的心率也较低。这是因为西瓜含有一种名为瓜氨酸的天然物质,它能提高动脉功能和降低血压。

3、最好的补水食物

西瓜的补水功效非常强大,水分含量达到了91.5%。夏季容易发生脱水,会对人体健康造成严重危害。有研究显示,即使是轻度脱水也会存在头痛、注意力不集中、疲劳和情绪差等症状。从食疗的角度来看,西瓜是最好的补水食物。

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感冒可以吃西瓜吗:吃西瓜的注意事项

1、脾胃虚寒少食

西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、大便稀溏的患者宜少食为佳。

2、不可食用过量

正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良腹泻

3、感冒初期不要食用

西瓜为甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒无汗等症状者不宜食用。而且西瓜为泻下、利尿食物,故身体衰弱、脾肾亏虚者,也不宜多食。

4、肾功能不全者不能食用

肾功能不全者,排泄水分的功能减退,也不宜过食西瓜,因西瓜含水分较多,肾脏如不能及时排泄会使水分在体内潴留而引起水肿。

5、糖尿病不宜吃西瓜

糖尿病患者也不宜多吃西瓜,因其含糖量较高,会引起血糖升高。

6、变质西瓜不可吃

西瓜宜随切随吃,不要存放时间过长,以免腐败变质。从冰箱中取出的西瓜最好不要直接食用,待瓜温提高一些再吃,否则会因过于寒凉而损伤脾胃。

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