脚崴了怎么办:停止活动
崴到的这只脚暂时不要活动,最好把它架起来防止再次活动造成损伤。在扭伤的初期,不宜下地进行活动,即使是你觉的伤势并无大碍,因为在初期的扭伤部位处于愈合时期,如果在此时下地亦或者行走,都会妨碍愈合速度。
建议:
崴脚后,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度。 最好是及时找专科医生就诊,以免留下后患。
脚崴了怎么办:冰敷
首先我们想到的应该就是敷脚了,但是敷脚也是有讲究的,当脚崴了之后的急性期内(一般指的是24小时内)我们需要对扭伤处进行冰敷,以抑制出血肿胀,减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷,达到改善血液循环的目的。
注意:
伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷,每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管收缩,也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
脚崴了怎么办:送医
如果崴到脚,脚踝立刻就肿胀,而且很痛,建议首先到医院拍张片子看一下有没有伤到骨头。如果是伤到骨头,要听从医生的进行治疗。如果没有伤到骨头,就可以在家进行下面的处理了。
建议:
在家进行静养的时候,尽量不要单腿跳着到处跑,因为很有可能不小心造成二次伤害;另一方面就是腿平放的时候,血液循环会更好,能加快恢复,最好还是乖乖地待在床上。
脚崴了怎么办:垫高脚部
在扭伤的初期我们通常都会在床上静养一段时间,在这个时期我们仍然需要注意扭伤部位,在休息亦或者睡觉之前,需要用枕头把扭伤的脚垫高,这样做的好处在于可以减少肿胀感,更有利于患者休息。