四个月宝宝食谱:胡萝卜汁
做法:
洗净胡萝卜后,用刀将其切成小块状。将胡萝卜和水一同放入锅中,水量以三十至五十毫升为宜。煮沸后,还需慢火烹煮十分钟。滤去其中渣滓之后,取汁服用。
营养:
有助于小朋友新陈代谢,建议早晨空腹时喝,此举更有利于宝宝吸收营养。
四个月宝宝食谱:清新小米糊
做法:
大米洗净,用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。
把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。
营养:
米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。
四个月宝宝食谱:蛋黄泥
做法:
鸡蛋一个,放入沸水中煮熟,记住一定要煮过心;捞起放至稍凉,剥壳后取出蛋黄;放入消毒过的宝宝专用碗中,用汤匙压碎成泥;为了宝宝更好吞咽,可加少许温开水,搅拌成均匀的稀泥状再喂食。
营养:
蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪,还能提供维生素A、B1、B2、B6、B2、D、E、H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等,并且含有优质的亚油酸,是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养物质。
四个月宝宝食谱:土豆泥
做法:
将土豆去皮并切成小块。将去皮土豆整个放入锅中,蒸熟后用勺压烂成泥。往土豆泥中加少量温开水调匀即可食用。
营养:
土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素等,还含有蛋白质和维生素B群,它们可以促进宝宝的肠胃蠕动,增强宝宝的体质。