锻炼身体 增强体质

俗话说“身体是革命的本钱”，无论是想要实现愿望干出大事还是兢兢业业活出精彩都需要一个健康的体魄才行，因此一定要坚持锻炼身体，增强自身的体质，只有参与有规律的锻炼才会使人身体棒、精力充沛地完成各项工作和任务。小朋友们一定要从小勤加锻炼，为自己的成长打好基础！

锻炼身体的好处：

（1）预防心血管病
（2）改善呼吸系统的功能
（3）提高消化系统的功能
（4）改善神经系统的功能
（5）降低糖尿病发生的危险性
（6）预防骨裂
（7）保持身体活动的能力
（8）控制体重与改变体型
（9）延年益寿