- 适宜年龄
- 1-3岁
- 简介
- 春季天气变化无常,家长们要多加注意孩子的饮食营养结构。两岁半在春天吃什么好呢?接下来,我们来看看两岁宝宝春季食谱吧!
两岁宝宝春季食谱:冬瓜炖排骨
材料:排骨400g、冬瓜500g、油适量、盐适量、葱适量、大料2个、料酒15ml、鸡精适量、姜适量。
做法:
1、准备好食材。
2、排骨洗净焯烫备用。
3、炒锅倒油爆香葱姜大料,放入排骨翻炒片刻。
4、加入适量的清水。
5、加入料酒。
6、加盖大火煮开中小火炖煮50分钟。
7、冬瓜去皮切大块备用。
8、排骨炖煮1个小时候后加入冬瓜。
9、加入盐。
10、加入继续炖煮20-30分钟。
11、冬瓜面软加少许鸡精调味即可关火。
两岁宝宝春季食谱:胡萝卜鸡蛋饼
材料:胡萝卜60g、鸡蛋3个、面粉120g、油适量、盐适量、葱1条。
做法:
1、准备好所有的材料。
2、胡萝卜切碎,和面粉鸡蛋都放入大碗中。
3、加适量的清水和盐调成面糊,搅拌均匀后静置5分钟。
4、平底锅中火烧热后,倒入适量的油。
5、倒入一半调好的面糊。
6、用木铲子把面糊弄均匀。
7、葱切碎,撒上面饼上,煎至面糊基本凝固。
8、用铲子帮忙反面,继续煎至2面金黄即可。
两岁宝宝春季食谱:玉米粥
材料:玉米200g、大米150g、盐适量。
做法:
1、把所有材料准备好。
2、玉米洗干净,掰出玉米粒。
3、大米洗干净,用水泡10分钟。
4、倒进锅中,加入适量清水。
5、加入玉米粒。
6、大火煮开,转中小火煮20分钟左右即可。