开车犯困怎么提神

开车犯困怎么提神—喝一些糖盐水

针对夏季高速开车犯困普遍现象，医生建议，车主出发前喝上500~1000ml糖盐水(其中盐占0.9%，糖占5%)，补充出汗损失的水分和电解质。当然，交通研究人员开出的药方是在行车超过四五个小时后，睡上15~20分钟，车外走走，而不仅仅是按规定休息45分钟。另外，午饭后车主最好休息20多分钟再开车上路，能够有效预防饭后犯困。

开车犯困怎么提神—适当休息

如果需要长时间开高速，每开够3小时，最好停下来休息20分钟以上。把车开进服务区，下来抽根烟、上个厕所、洗个脸、在车里眯一觉。如果是在夜里，每开够2小时，休息20分钟以上。如果找不到服务区，可千万别在应急车道上停车休息，法规不允许，而且也不安全。这时候可以找点儿事儿给自己干，比如勤看后视镜，确认路况。

开车犯困怎么提神—播放节奏感很强的歌曲

播放音乐也是可以起到提神作用的，只是需要注意选择一些节奏强、旋律比较强的音乐，例如摇滚乐、电子乐、黑人的说唱音乐等。另外听一些笑话段子也不错，笑一笑也可以焕发精神。抒情、慢节奏的歌就不要听了，听了更容易犯困。

开车犯困怎么提神—嚼一些口香糖

人们在处于压力状况的时候嚼一嚼口香糖，会比那些不嚼口香糖的人更容易集中注意力。嚼一块口香糖，不光具有相同的提神作用，而且咀嚼过程中产生的大量唾液，还有利于口腔健康。

特别建议：咀嚼口香糖有助于舒缓日常紧张情绪的科学机理其实早已被证实，司机出现“路躁”情绪时，可以试着咀嚼口香糖。