缺锌的危害

儿童缺锌的危害四 生长发育不良

1、危害表现：

身材矮小、瘦弱。

2、建议：

使用母乳喂养儿童。我们一直都在倡导母乳喂养，不仅仅是因为母乳中的营养成分丰富，其中有许多都是其牛奶、奶粉所无法替代的，而且这些营养成分较牛奶、奶粉要更容易为儿童所吸收。母乳中的锌含量与牛奶中的相差无几，但母乳锌的吸收率却要远远高于牛奶。因此除非是实在无法进行母乳喂养的特例之外，请妈妈们为了儿童的健康发育，进行母乳喂养。

孕妇缺锌的危害一 妊娠反应会加重

1、危害表现：

如嗜酸、呕吐等现象会加重。

2、建议：

孕妇要尽量少吃或不吃过于精致的米、面，因为小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失，只剩下1/5了。

孕妇缺锌的危害二 分娩合并症增多

1、危害表现：

产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高，脑部中枢神经系统畸形，导致胎儿脑细胞总数减少。

2、建议：

经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物。