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使小腿变瘦的方法四 腿部浓缩SPA
1、原因：
小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。
2、建议：
首先准备足够深的木桶、瘦腿精油、浴盐、温水。将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐,再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。
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使小腿变瘦的方法五 空中蹬自行车
1、原因：
晚上睡觉前，MM们可以做做“空中蹬自行车”的瘦腿操来帮助瘦腿。
2、建议：
睡前将两腿伸向空中，做踩单车的动作100次，要注意节奏。动作完毕后，腿不要马上放下。保持预备姿势，双腿并拢，向上伸向空中，膝盖不能弯曲，脚尖绷直，将该动作持续3分钟，再慢慢放下。
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使小腿变瘦的方法六 拍打软化肌肉
1、原因：
想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。
2、建议：
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。一定要长期坚持。
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